糙米茶的做法－心中的那道彩虹

糙米茶的功效:
1. 促進血液暢通-- 糙米茶有清血作用及分解膽固醇, 能讓血液在血管裡流通更暢順,
可預防高血壓與腦中風, 血液如果暢通, 供給體系包的養分和氧氣充足自然全身各
部器官就會健康, 免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

2. 促進小便暢通--糙米茶是最天然的利尿劑, 有促進新陳代謝的作用, 排出體內過剩
的養分及毒素, 更有幫助胰臟分泌胰島素之功能, 能降低血糖, 是糖尿病患者的最佳
食療飲料。

3. 促進大便暢通-- 糙米因含有最豐富的天然植物纖維, 有助於排出腸內宿便, 預防大
腸﹑直腸癌及結腸癌。

基本材料:

糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)

作法:

1. 用沒沾油的鍋, 把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。

2. 同時在鍋中放八碗水煮開後放進炒過的糙米馬上停火。

3. 原封不動放五分鐘。

4. 將糙米過濾後當茶喝。